Salades

Salade de Black Pineapple Originaire d’Antigua, la Salade de Black Pineapple met en valeur l’un des joyaux culinaires de cette île des Caraïbes : l’ananas noir, renommé pour sa chair exceptionnellement sucrée et juteuse. Ce plat est idéal en entrée fraîche ou en accompagnement estival. Il combine fruits tropicaux, herbes fraîches et acidité subtile, offrant un équilibre parfait entre douceur et vivacité. Ingrédients Pour la salade (4 portions) 1 ananas noir d’Antigua (Black Pineapple) bien mûr 10 tomates cerises multicolores 1 avocat mûr 1 petit concombre ½ oignon rouge 1 poignée de feuilles de coriandre fraîche 6 feuilles de menthe fraîche 1 piment rouge doux (type piment végétarien ou piment doux antillais) 1 cuillère à soupe d’huile d’olive vierge extra Jus de 1 citron vert Sel fin, au goût Poivre noir fraîchement moulu, au goût Préparation Préparer l’ananas : Éplucher l’ananas noir en retirant attentivement les yeux. Le couper en quartiers, ôter le cœur fibreux puis détailler la chair en cubes de 1 à 2 cm. ...

## Salade de betteraves Rosolli Originaire de Finlande, la salade Rosolli est un plat traditionnellement servi pendant les fêtes de Noël, mais elle se savoure aussi toute l’année comme entrée ou accompagnement. Sa combinaison colorée de betteraves, carottes et pommes de terre en fait un mets aussi attrayant visuellement que délicieux. Rafraîchissante et subtilement acidulée, elle se distingue par sa sauce crémeuse à la crème fouettée et au vinaigre. --- ### Ingrédients (pour 4 personnes) #### Légumes - 2 betteraves rouges moyennes (environ 250 g), cuites et pelées - 2 carottes moyennes (environ 150 g), cuites et pelées - 2 pommes de terre moyennes (environ 200 g), cuites et pelées - ½ oignon rouge, finement haché - 1 pomme acidulée (type Granny Smith), pelée et coupée en petits dés - 2 à 3 cornichons aigres-doux fins, hachés #### Sauce - 20 cl de crème épaisse (ou crème fleurette entière bien froide) - 1 à 2 c. à soupe de vinaigre de vin rouge (selon votre goût) - 1 c. à soupe de sucre en poudre - Sel et poivre du moulin --- ### Préparation 1. **Cuisson des légumes** (si non déjà cuits) : faites cuire séparément les pommes de terre, carottes et betteraves dans de l’eau bouillante salée jusqu’à tendreté. Égouttez, laissez refroidir, puis pelez-les. 2. **Découpe des légumes** : coupez les betteraves, pommes de terre et carottes en petits dés réguliers d’environ 0,5 cm. Cette finesse garantit une harmonie en bouche. 3. **Préparation de la garniture** : dans un grand saladier, mélangez les dés de légumes, l’oignon rouge émincé, les dés de pomme et les cornichons hachés. Mélangez délicatement pour ne pas tacher tous les ingrédients de rose (ce que la betterave finit souvent par faire). 4. **Préparation de la sauce** : - Battez la crème en chantilly souple à l'aide d'un fouet ou d’un batteur électrique (si fleurette). - Incorporez délicatement le vinaigre et le sucre. Salez et poivrez à votre goût. 5. **Assemblage final** : vous pouvez soit servir la sauce à part, soit l’incorporer au mélange de légumes juste avant de servir. --- ### Cuisson Les légumes doivent être cuits à l’eau bouillante salée : - **Pommes de terre** : 20 minutes (selon taille) - **Carottes** : 10 à 15 minutes - **Betteraves (si crues)** : 30 à 45 minutes **Indices de cuisson :** les légumes doivent être tendres à cœur lorsqu’on les pique avec la pointe d’un couteau. Évitez la surcuisson pour prévenir la purée. --- ### Conseils du chef - **Meilleure préparation** : préparez la salade quelques heures à l’avance, voire la veille. Repos au frais = saveurs développées. - **Variante végétalienne** : utilisez du yaourt végétal ou de la crème de soja montée à la place de la crème. - **Ajouts typiques** : vous pouvez y incorporer des harengs marinés finement coupés pour une version plus authentique (à ne pas mélanger pour les végétariens). - **Évitez** : de mélanger immédiatement tous les ingrédients avec la betterave si vous souhaitez garder une salade aux couleurs distinctes. Mélangez au dernier moment. --- ### Conservation et réchauffage - **Conservation** : jusqu'à 3 jours au réfrigérateur, dans une boîte hermétique. - **Réchauffage** : cette salade se sert exclusivement froide ou à température ambiante. Ne pas réchauffer. --- ### Conclusion Rafraîchissante, colorée et nourrissante, la salade de betteraves Rosolli est une belle introduction à la cuisine finlandaise. En entrée ou en accompagnement, elle séduit par sa simplicité rustique et ses arômes équilibrés. Lancez-vous et apportez une touche du Grand Nord à votre table !

Salade de morue à la mangue Originaire des Caraïbes et notamment populaire à Anguilla, la salade de morue à la mangue marie subtilement la morue salée, emblème des cuisines antillaises, avec la douceur fruitée de la mangue. Ce plat est idéal pour l’été ou pour une entrée fraîche pleine de contrastes. L’alliance du salé, du sucré, du croquant et du fondant en fait un mets aussi esthétique que savoureux. Ingrédients (pour 4 personnes) Morue 400 g de morue salée (désalée) 1 feuille de laurier ½ oignon (coupe grossière) Eau (pour la cuisson) Garniture 1 mangue bien mûre, pelée et coupée en dés ½ poivron rouge, taillé en fines lanières ½ poivron vert, taillé en fines lanières 1 petit oignon rouge, émincé finement 1 piment antillais (facultatif), émincé très finement * 2 cuillères à soupe de coriandre fraîche ciselée 1 cuillère à soupe de persil plat émincé Vinaigrette 4 cuillères à soupe d’huile d’olive vierge extra 2 cuillères à soupe de jus de citron vert 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre Sel & poivre du moulin, au goût Préparation Désalage et préparation de la morue Rincer la morue sous l’eau froide pour enlever l’excès de sel. La faire tremper dans un grand volume d’eau froide pendant 12 à 24 heures, en changeant l’eau toutes les 6 à 8 heures. Égoutter, puis porter à ébullition la morue dans une casserole d’eau avec la feuille de laurier et le ½ oignon. Laisser frémir 10 à 15 minutes, ou jusqu’à ce que la morue soit tendre. Égoutter et laisser tiédir. Retirer la peau et les arêtes. Effilocher la chair à la main ou à l’aide de deux fourchettes. Préparation de la salade Dans un grand saladier, mélanger la morue effilochée, les dés de mangue, les poivrons, l’oignon rouge, les herbes fraîches et le piment (si utilisé). Dans un bol, fouetter ensemble les ingrédients de la vinaigrette. Verser la vinaigrette sur la salade et mélanger délicatement. Couvrir et laisser mariner au frais 20 à 30 minutes avant de servir pour que les saveurs se développent. Cuisson Température : cuisson de la morue à feu doux (frémissement, non ébullition forte). Durée : 10 à 15 minutes, selon l’épaisseur des morceaux. Indices visuels : La morue doit s’éffilocher facilement à la fourchette. Elle devient opaque et uniforme en couleur. Conseils du chef Qualité de la mangue : choisissez une mangue bien mûre mais ferme pour éviter qu’elle ne se défasse au mélange. Morue dessalée maison : optez pour un dessalage progressif et long pour mieux maîtriser le goût final. Piment : le piment antillais est très puissant. Utilisez-le avec parcimonie ou remplacez par du piment doux pour une version familiale. Variantes : Ajoutez une poignée de roquette ou de jeunes pousses pour une version plus verte. Remplacez la mangue par de la papaye ou de l’ananas pour varier les effets sucrés. À éviter : ne surcuisez pas la morue afin qu’elle reste juteuse. Une cuisson trop longue la rend sèche et fibreuse. Conservation et réchauffage Conservation : se conserve au frais jusqu’à 24 h dans un récipient hermétique. Meilleur moment : la salade est encore meilleure après 30 minutes de repos au frais. Réchauffage : inutile, ce plat se déguste froid ou à température ambiante. Ne pas chauffer la mangue pour conserver sa texture et sa fraîcheur. Conclusion Colorée, fraîche et exquise, la salade de morue à la mangue incarne toute la richesse de la cuisine d’Anguilla. Servez-la en entrée estivale, lors d’un brunch ou comme plat principal léger accompagné de patates douces ou de riz parfumé. Une recette qui émerveille le palais et invite au voyage tropical.